Recetas

Ingredientes:

• 2 cucharaditas de café instantáneo
• 1 cucharadita de azúcar de dieta
• 2 cucharadas de agua caliente
• 1 taza de leche descremada
• 1 taza de helado de vainilla ‘lowfat’

Preparación:

Disolver las dos cucharaditas de café instantáneo y la cucharadita de azúcar en las cucharadas soperas de agua caliente. Mezclar con el resto de los ingredientes y lo batimos bien hasta obtener un batido uniforme y espumoso (usar licuadora o batidora si desea).

Porción: 1 taza
Rinde: 2 porciones
Calorías: 170 por porción
Calcio: 4 onzas de leche por porción (150 mg de calcio)