Consejos y Herramientas

El Valor de 25 Centavos

¿Sabes cómo sacarle verdadero provecho a 25 centavos?

Una moneda de 25 centavos puede aprovecharse muy bien y contener un paquete de nutrientes, si escoges tus bebidas sabiamente. Mientras que la leche provee 9 vitaminas y minerales esenciales por sólo 25 centavos, el vaso de 8 onzas basado en un galón; algunas otras opciones no llenan el vaso por los mismos 25 centavos*. Y algo más importante, también lo dejan vacío de algunos o todos los nutrientes esenciales que encuentras en un vaso lleno de leche baja en grasa o descremada.

¡Así que mira todo lo que puedes obtener por 25 centavos!

_{Los nutrientes que se consideran incluidos son: calcio, proteína, Vitamina C, hierro, potasio, Vitamina A, Vitamina D, riboflavina, niacina, Vitamina B12 y fósforo.}

_{*Promedio de costos calculados en base a la encuesta de supermercados a nivel nacional USDA y IRI, realizada en agosto de 2008, sobre el precio del galón de leche. Los estimados de costo por vaso fueron calculados dividiendo el precio promedio del galón entre 16 (un galón contiene 16 vasos de 8 onzas). Un trago de leche equivale a una onza.}

_{Los datos de nutrientes provienen de la USDA National Nutrient Database para establecer una referencia oficial. Se considera esta bebida como una “buena fuente” de los nutrientes mencionados según la cantidad de bebida señalada, y esto está basado en una dieta de 2,000 calorías.}