Consejos y Herramientas

Calculador de Calorías

¿Cuántas Calorías Necesitas Para Mantener Tu Peso?

Utiliza esta calculadora para averiguar cuántas calorías necesitas cada día para mantener tu peso actual.

Mujeres
Altura en pies: pulgadas:
(Nota: Debe escribir un número en pulgadas.
Si tienes 5 ó 6 pies de alto, entra "0.")

Peso en libras:
Edad:

Nivel de Actividad (escoja):




Calorías por día para
mantener el peso actual:

   Hombres
Altura en pies: pulgadas:
(Nota: Debe escribir un número en pulgadas.
Si tienes 5 ó 6 pies de alto, entra "0.")

Peso en libras:
Edad:

Nivel de Actividad (escoja):




Calorías por día para
mantener el peso actual:

Estas calculadoras proporcionan solo un valor estimado. La cantidad de calorías necesarias para mantener el peso puede variar dependiendo de la masa muscular, la actividad fisica y otros factores. Si usted es obeso, sus necesidades calóricas verdaderas pueden ser menos exactas porque un pequeño porcentaje de tejido de grasa también quema calorías.