Cereal frio con Frutas

Ingredientes:

• 8 onzas (1 taza) de leche descremada, fría
• 1 taza de cereal de grano integral (whole wheat)
• ½ manzana fresca en rodajas pequeñas
• Canela al gusto

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes. Comer al momento.

Calorías: 305
Calcio: 8 onzas de leche por porción (300 mg de calcio)