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Obten tu D
[ <p>Muchos norteamericanos les hace falta la vitamina D. De hecho, la deficiencia de la vitamina D en este país es llamada una epidemia silsenciosa. </p> <p>¿Por qué es esto alarmante? La vitamina D ha surgido como un super alimento nutritivo. Bien conocido por el papel que juega en mantener los huesos fuertes, ¡ahora la vitamina D es aclamado por mucho más!</p> <p>Nuevos estudios revelan que la vitamina D, apodado la “vitamina del sol”, puede ayudar a proteger contra enfermedades del corazón, la hipertensión, diabetes y ciertos tipos de cáncer. Cierta evidencia preeliminar sugiere que la vitamina D adecuada puede inclusive afectar la longevidad.</p> <p>Aunque la vitamina D se encuentra en la luz pública, los norteamericanos de todas las edades todavía se quedan atrás. Nuestros cuerpos pueden producir vitamina D del sol, pero no siempre se puede contar con él para suministrar lo que necesitas, especialmente en el invierno o si usas protector solar. </p> <p>Una de las pocas fuentes alimenticias de vitamina D es la leche. ¡Es tan rica en vitamina D que prácticamente es sol líquido!</p> <p>Aprende más sobre las razones por los cuales la vitamina D es vital. Conoce si careces <em>D</em> este nutriente esencial y descubre que tan fácil es aumentar su consumo. Tomando más sol líquido es un buen comienzo.</p> ]
