30代、2児のママです。
「筋トレ」と聞くと、ジムで重そうな機械を持ち上げているようなハードなイメージ…持ちませんか?
私はそうでした。

運動は嫌いで、学生時代は文化部に所属。
もともと虚弱体質で、社会人になり運動は定期的にした方が良いんだろうな…と思いつつも、急に走ったりなんかしたら倒れるんじゃないか!?という不安もあり、なかなか一歩が踏み出せずにいました。

そんな時、夫が買ってきたのがスイッチソフトの「リングフィットアドベンチャー」。

”筋肉は一生の相棒!”なんてパッケージに書いてあり、今まで大した運動もしたことない私に筋トレなんて出来るのか?と思いましたが、
・筋トレは基礎体力の向上にも最適
・筋トレすることで、ダイエットにもつながる(産後太りしていました…)
・1日10分から、自分のペースで出来る
・物語になっているので、ゲーム感覚で筋トレをすすめることが出来る
ということから、挑戦することにしてみました。
何より運動をして貧血を起こしたりしても、家の中だから安心ですしね。(笑)

2日に1回、1回30分ほどで、現在4か月続けています。

〇〇kg痩せました!ウエスト〇〇cm細くなりました!というババーン!とした結果は、残念ながらありません。
(リングフィットやっているから、と食べてしまうのが原因ですね。反省。)

しかし、効果は確実にあります。

まず、腕に筋肉がついて、子供の抱っこが少し楽になったこと。
おなかに筋肉がついて、便秘が改善したこと。
そして何より、夜よく眠れるようになり、意味もなく体調を崩すことが減りました。

「筋トレ」と聞くと健康な人の専売特許のような気がしてしまいますが、身体が弱い人や、運動が苦手な人にもおすすめしたいと思います。
私もまだまだ継続して、頑張ります。