若い頃からきれいな腹筋に憧れて筋トレをしていました。お腹に縦ラインが入っているとかっこいいでしょう？男性の場合腹筋が6つに割れているのが理想のようですが、女性でシックスパックは・・・・。 女性のカラダは男性のカラダとは違 […]

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“皆さんはただ「むやみやたらに筋トレを行っている」といったような事はありませんでしょうか？私も以前はそのようにして筋トレをがむしゃらに行っていたことがありましたが、そのような筋トレを行っても筋肉がつかなかった […]

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